Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1565 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 89,62g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Лечо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Омлет с Молоком, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Lounas: Молочный Мир Сметана 16%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Päivällinen: ABC Пюре Яблочное Будь Здоров, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Савушкин Кефир 2,5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikkismit
|