Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2453 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 143,93g | Hh: 263,37g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Президент Сыр Бри, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lounas: Бананы, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Бананы, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Välipalat/Muut: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Темпо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Maxler Max Motion Вишня, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|