Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
444 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 23,99g | Hh: 50,73g.
Lounas: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Banana Nanica, Presunto Fresco, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Pêra Portuguesa. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chakall999
|