Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
949 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 50,84g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: King Soopers 1% Lowfat Milk, General Mills Gluten Free Chex Oatmeal. Lounas: Coffee with Cream and Sugar. Päivällinen: Pizza with Meat, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kellogg's Pop-Tarts - Strawberry. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Jumping Jacks - 10 minuuttia, Plank - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|