Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2172 kcal
|
Rasva: 92,13g | Prot: 70,97g | Hh: 243,60g.
Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Bifi Salami, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Kinder Cards. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|