|
День как день. Короткая тренировка, 10000 шагов. Надеюсь никого здесь не раздражают мои мини-отчеты, для меня они важны:) Доброй ночи!
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1389 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 93,58g | Hh: 106,86g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Пятерочка Банан, Княгинино Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Слобода Сочная Клубника Биойогурт. lisää...
|
|
 Kommentit
А что это такое - Основные мышцы (хорошо)?
14 maalis 19 jäseneltä: Образец #5
|
14 maalis 19 jäseneltä: Образец #5
|
Образец, это просто финальная заставка тренировки с NTC :)
14 maalis 19 jäseneltä: Ant_Ana
|
Ааа, я подумал что тренировка это те 10000 шагов и тут бац, основные мышцы - отлично😁
14 maalis 19 jäseneltä: Образец #5
|
Наоборот! Я тоже занимаюсь по этой программе 🙃
14 maalis 19 jäseneltä: Triplesun
|
Triplesun, здорово! Приятно встретить единомышленников!)
14 maalis 19 jäseneltä: Ant_Ana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|