Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1107 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 30,97g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Русское Море Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lounas: Bounty Bounty, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Päivällinen: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Банан. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotok300616
|