Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1372 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 71,39g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Becel Margarina Original sem Sal, Grãolev Pão Integral Fit. Lounas: Patinho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Richester Cream Cracker Superiore. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Dori Amendoim tipo Japonês, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChrisMartins95
|