Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1214 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 55,04g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкусвилл Соус Гуакамоле, Яичница с Помидорами. Lounas: Fine Food Манго Сушеное, Яблоко, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Päivällinen: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Манго. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_1383
|