Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
993 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 43,49g | Hh: 107,11g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Maydanoz, Limonlu Su, Domatesler, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Päivällinen: Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|