Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1693 kcal
|
Rasva: 79,16g | Prot: 90,97g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas, Bife a Milanesa. Päivällinen: Fhom Mandioquinha Chips, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Liv Up Salmão com Crosta de Chia e Linhaça. Välipalat/Muut: McDonald's Casquinha Mista, Nestea Chá Verde com Limão, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|