|
devagar e sempre
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2054 kcal
|
Rasva: 150,08g | Prot: 76,36g | Hh: 45,33g.
Aamiainen: Café (Infusão), Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Couve Manteiga Crua, Azeitonas Verdes, Abacate, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa. Välipalat/Muut: Vinho Branco de Mesa, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analauravetter
|