Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2451 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 131,17g | Hh: 290,80g.
Aamiainen: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Peito de Peru. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Poché. Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado, Marilan Biscoito de Maisena, Banana Prata, Maçãs Fuji, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Patê de Peito de Peru, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|