|
5,3km bei 12% Steigung in nur 1 Stunde, Kalorienverbrauch 613
Zirkeltraining 40 Minuten, Kalorienverbrauch 257
Da bleibt heute Platz für etwas Schoki! :D
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1887 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 58,72g | Hh: 274,00g.
Aamiainen: Banane, Sontner Joghurt Minis Banane, Ursi Milchreis Schoko. Lounas: Backbude Belegtes Brötchen, Château Rum Trauben Nuss, Sontner Kirsch Zauber. Päivällinen: Brownie, Aldi Zimt Rollen. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|