Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1354 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 63,60g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Piña, Sandía. Lounas: Arroz Blanco, La Sierra Frijoles Negros Refritos, La Sierra Chilaquiles Rojos, Tyson Pechuga Cordon Bleu. Päivällinen: Pay de Queso. Välipalat/Muut: Winis Caramelo Suave. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|