Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
933 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 49,05g | Hh: 101,23g.
Lounas: Telur Asin, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tahu Goreng, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Cuka (Sari Apel), Jeruk Nipis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Batagor, Pangsit Polos. Välipalat/Muut: Bakpia, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vickyjuliazahra
|