Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2527 kcal
|
Rasva: 129,86g | Prot: 150,85g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Сыр Российский, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lounas: Мираторг Котлеты Вкусные, Гречка Отварная. Päivällinen: Ваби Саби Роллы с Лососем, Мираторг Стейк из Свиной Шейки, Barilla Макароны Отварные, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Välipalat/Muut: Вяльково Икра Вяленая Минтай, Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|