Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
646 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 28,85g | Hh: 79,85g.
Aamiainen: Hati Ayam, Bubur Ayam. Lounas: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Keripik Pisang. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|