Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1100 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 72,31g | Hh: 100,26g.
Aamiainen: Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, İçim Laktozsuz Süt , Haşlanmış Yumurta. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna, Bezelye Yemeği. Päivällinen: İçim Laktozsuz Süt , Hardline Pro Gainer. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|