|
листаю ленту все худеют, а у меня чет пипец какой-то. Не могу в пределах 1500 держаться. выходит 1700-1800 а на них не худеется.
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1415 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 58,45g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Слабое Кофе с Сахаром, Тунец в Масле (Консервы), Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Сливочный Сыр, Рис Вареный. Päivällinen: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|