Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2749 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 65,43g | Hh: 239,52g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Mischkornbrot, Hengstenberg Bohnensalat. Päivällinen: Obstler, Beck's Bier (330ml), Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli, Beck's Bier (330ml), Weißwein. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Belegtes Brötchen. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|