Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2731 kcal
|
Rasva: 105,07g | Prot: 161,80g | Hh: 282,54g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Italac Leite Desnatado, Ovo, Margarina. Lounas: Margarina, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Päivällinen: Pastel de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nescau Achocolatado. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|