Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1511 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 56,30g | Hh: 164,46g.
Lounas: Käsespätzle, Kartoffelsalat, Knödel, Suppe, Vollkornbrot. Päivällinen: Carloni Tortelloni mit Ricotta und Spinat Füllung, SPAR Backrohr Wellen-Frites. Välipalat/Muut: Storck Toffifee. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|