Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
803 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 45,28g | Hh: 100,92g.
Aamiainen: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce, Maçãs. Välipalat/Muut: Castanha de Caju Torrados com Mel. lisää...
|
Painonpudotus 27,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dalilawildcat
|