Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1975 kcal
|
Rasva: 131,81g | Prot: 140,83g | Hh: 54,51g.
Aamiainen: 케첩, 무염 버터스틱, 계란후라이. Lounas: 버터, 셀러리, 닭가슴살. Päivällinen: 버터, 아메리칸 치즈, 뒷다리살. Välipalat/Muut: K크다, 콩두유, 보충제, 아보카도, 라떼 커피. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|