Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
1619 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 90,62g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate & Raspberry. Lounas: EatWell Butternut Squash Ravioli. Päivällinen: Knudsen Egg Nog, Boneless Skinless Extra Trimmed Chicken Breast, Light Three Cheese Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Whole Grain White Long Grain Rice. Välipalat/Muut: Cheese Heads Light String Cheese, 1% Low Fat Milk, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|