|
на 5 дней
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1995 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 115,36g | Hh: 229,93g.
Aamiainen: Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lounas: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сто Пудов Чечевица Красная, Шампиньоны. Päivällinen: Фундук, Зефир, Сметана 20%, Пасторма Куриная. Välipalat/Muut: Зефир, Треугольники из Лаваша. lisää...
|
|
 Kommentit
Скажіть будь ласка, що це, чим ви харчуєтесь?
16 maalis 19 jäseneltä: Каріна Когут
|
Якщо детально то в моєму інстаграмі краще почитайте. А коротко:
Сніданки готую щодня - бутерброды з маслом і сиром
Перекус трикутнички з лаваша з сиром і творогом, 1 банан, лате
Обід чечевиця з шампіньонами
Вечеря пастрома куряча і салат з пекінки і сметани
Все на 2000ккал
16 maalis 19 jäseneltä: natishka_tk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|