Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1017 kcal
|
Rasva: 8,90g | Prot: 50,37g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Cuka (Sari Apel), Madu, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Jamur Tiram, Daun Bawang, Garam Laut, Ikan Patin, Bawang Putih, Tumis Buncis, Kecambah. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Stroberi, Pepaya, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|