Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1228 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 98,35g | Hh: 89,85g.
Aamiainen: Здоровое Меню Молоко Соевое, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Яичный Белок, Яйцо, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Банан, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Zero Сироп Шоколадны, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Русский продукт Желатин Пищевой, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Помидор Соленый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Авокадо Авокадо, Умная Мама Спагетти из Полбы, Чим Чим Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|