Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2312 kcal
|
Rasva: 102,37g | Prot: 100,94g | Hh: 254,96g.
Aamiainen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Lounas: Coop Fryst Mango, Go Green Kokosdryck (Osockrad), Spenat, Avokado, Ingefära, Grönkål. Päivällinen: Naturdiet Chocobanana. Välipalat/Muut: Pizza med Ost (36 cm, Tjock Botten). lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|