Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3674 kcal
|
Rasva: 191,31g | Prot: 191,86g | Hh: 283,73g.
Aamiainen: Krabbenchips, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Rolffes Original Stracke, Maggi Fondor, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Nestea Eistee Pfirsich. Päivällinen: Baguette, Bratensoße, Schokoladencupcake, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Rindersteak. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|