Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3894 kcal
|
Rasva: 170,54g | Prot: 304,80g | Hh: 280,39g.
Aamiainen: Getrocknete Feigen, Kaufland Magerquark, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Lounas: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Brokkoli-Curry. Päivällinen: Lachsfilet. Välipalat/Muut: Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|