|
2 claras 1 yema 2 salchichas 2 tortillas de maíz Frijoles y queso Menos de 300 cal
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1362 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 47,83g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Queso Manchego, Chimex Salchicha de Pavo, Clara de Huevo, Tortilla de Maíz, Huevo Frito. Lounas: Kiwi, Lechuga de Hoja Verde, Wonder Pan Integral 100%, Kraft Singles Queso Tipo Americano, Aguacate, Jamón de Pavo, Gamesa Emperador Limon. Päivällinen: Queso Cheddar, Tostitos Salsa Verde, Churros. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paola2134
|