|
2.400 kcal/dia
Cuting
Corrida a cada dois dias
50% carbo 230 g
25% gord 75 g
25% prot 140 g
Cintura 91,3
Braço 36,3
Coxa 55,5
Quadril 103,0
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|