|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1584 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 89,12g | Hh: 225,06g.
Aamiainen: Солнце Востока Изюм Малаяр, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fine Food Мед Липовый, Мёд, Венесуэла 85% Какао Натуральный Шоколад, Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Омега 3, Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lounas: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Vitaland Маслины без Косточки, Рис Вареный, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Гранат, Банан. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|