Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2377 kcal
|
Rasva: 176,04g | Prot: 65,94g | Hh: 136,63g.
Lounas: Olivenöl, Möhren, Schinken, Zucchini, Ja! Schlagsahne. Päivällinen: Aldi Esrom, Homann Curry-Creme, Vollkornbrot, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, REWE Apfelmus, American Pancakes, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|