Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
2052 kcal
|
Rasva: 118,32g | Prot: 195,84g | Hh: 67,33g.
Aamiainen: margarine, light rye, smoked salmon. Lounas: light string cheese, roast beef trader joes. Päivällinen: italian salad dressing wishbone, garden salad, turkey burger. Välipalat/Muut: eggs, margarine, broccoli. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 1 tunti ja 27 minuuttia, stairmaster - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - InTheRain
|