|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1276 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 68,52g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Zuegg Варенье Сливовое, Овсяные Блинчики, Махеевъ Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Päivällinen: Хохланд Сыр Фетакса, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|