Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
1969 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 47,81g | Hh: 258,29g.
Aamiainen: vanilla almond granola, chobani vanilla yogurt, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Water. Lounas: Butter (Salted), Honey Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Cheese Heads String Cheese, Cream Cheese, Tortilla Strips, Pop-Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. Välipalat/Muut: cool ranche doritos, Apples, string cheese. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|