|
Obstteller mit Proteinriegel vor dem Workout :)
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1441 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 125,52g | Hh: 173,58g.
Aamiainen: Kräutertee, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Banane, Apfel, Kiwi. Lounas: Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Aldi Rote Paprika, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Milbona Skyrella. Päivällinen: Apfel, ONE Protein Bar White Chocolate Truffle, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: ONE Protein Bar Blueberry Cobbler. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|