|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3321 kcal
|
Rasva: 111,23g | Prot: 176,26g | Hh: 399,96g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Água. Lounas: Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Curcuma, Yoki Linhaça Marrom, Abóbora Cozida, Milho Verde Cozido, Banha de Porco, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Päivällinen: Água, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Milho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Yoki Linhaça Dourada, Curcuma, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Välipalat/Muut: Leite de Coco Caseiro, Mineiro Refrigerante Sabor Guaraná, Batata Inglesa Cozida, Salpicão de Frango, Seara Presunto, Sadia Salaminho, Kibe Cru, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Muffato Bolo de Fubá, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Creatina, Água. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|