Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1268 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 56,11g | Hh: 134,45g.
Aamiainen: MacCoffee Капучино Di Torino, Lindt Горький Шоколад 85%, Шарлотка с Яблоками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Хлеб Черный, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Яшкино Изюм в Сахарной Глазури, Lindt Горький Шоколад 85%, Киви, Орехи Макадамии, Пицца Домашняя, Селедка под Шубой, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Лук, Котлета Куриная, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiTu
|