|
배부르게 먹는데 살이 빠지는게 신기하다 ㅎ
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1560 kcal
|
Rasva: 104,05g | Prot: 115,91g | Hh: 35,89g.
Aamiainen: 콩두유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, K크다. Päivällinen: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 셀러리, 뒷다리살, 삼겹살, 버터, 킹크랩, 계란후라이. Välipalat/Muut: 보충제, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|