Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1995 kcal
|
Rasva: 149,48g | Prot: 66,41g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Bigelow Tea Spiced Chai, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Land O'Lakes Salted Butter, High-Fiber One-Minute Flax Muffin. Lounas: McDonald's Bacon, American Cheese, McDonald's Quarter Pounder Patty, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Sweet Onions. Päivällinen: Smucker's Strawberry Jam, Great Value Crunchy Peanut Butter, Butter, Keto Rolls, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Fruit Salad. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Entenmann's Pop'ems Rich Frosted Donut Holes. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Another drop. You are rocking it
17 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
You are doing well Debbie!! I will get my act together and get back under 180 this week!
18 maalis 19 jäseneltä: Pixie68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|