Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2453 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 166,71g | Hh: 266,31g.
Lounas: Trakinas Bolacha Recheada, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Espaguete, Clara de Ovo, Azeite de Oliva, Alcatra Grelhada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|