Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1219 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 57,48g | Hh: 100,61g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Toasted White Bread, Coffee, Jimmy Dean Heat 'N Serve Turkey Sausage Patties, Unsalted Butter Stick, Rhodes White Dinner Rolls. Lounas: Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Coffee, Unsalted Butter Stick, Rhodes White Dinner Rolls, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Coffee. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips (Bag). lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Making the bed - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|