|
Поехали вниз опять😅
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1509 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 120,71g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Лента Корейка Свиная, Бабушкина Крынка Сыр Король Генрих, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Курица на 18.03, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grand di Pasta Макароны. Päivällinen: Курица на 18.03. Välipalat/Muut: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Яблоко, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|