Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2000 kcal
|
Rasva: 110,53g | Prot: 77,59g | Hh: 173,50g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Jacobs Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lounas: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Свиной Бульон, Суп из Свинины, Монетка Зефир Назад в Детство, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Jacobs Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Päivällinen: Услада Йогурт с Соком Клубники, Яшкино Печенье Дженс, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Лимон, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Макароны по Флотски, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Свинина Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Чай Несладкий, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Бисквит Шоколад Венский Пирог, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|