|
Hari ini aku nyobain OCD digabung sama DEFKAL , semoga cocok di aku . Diet gak harus nyiksa 😁
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 52,88g | Hh: 160,46g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Bayam. Päivällinen: Bayam, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Välipalat/Muut: Pisang, Keripik Singkong. lisää...
|
vakaa paino
|