Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
917 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 33,60g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Яичный Омлет, Кабачки Тушеные. Lounas: Здоровый Стиль Хлебец, Борщ. Päivällinen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Здоровый Стиль Хлебец, Хлебец, Ополье Молоко 3,2%, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irushkaaa
|